Mat Pilates
A Mat Pilates matracon végzett, kontrollált mozgásforma, amely a törzsizmok erősítésére, a mobilitásra, a légzésre és a testtudatra épít. Kezdőknek is jó választás, mert a gyakorlatok fokozatosan nehezíthetők.
Előnyök
- Törzsizmok erősítése
- Testtudat fejlesztése
- Mobilitás javítása
- Ízületkímélő mozgás
- Kezdőbarát felépítés
Kinek ajánlott?
Kezdőknek, ülőmunkát végzőknek, tartásjavítást keresőknek