Óratípusok
Válaszd ki, melyik Pilates forma illik hozzád!
Mat vagy Reformer?
Mindkettő Pilates alapokra épül, de különböző eszközöket használnak.
Mat Pilates
A Mat Pilates matracon végzett, kontrollált mozgásforma, amely a törzsizmok erősítésére, a mobilitásra, a légzésre és a testtudatra épít.
- Törzsizmok erősítése
- Testtudat fejlesztése
- Mobilitás javítása
Reformer Pilates
A Reformer Pilates gépen végzett Pilates óra, ahol a rugós ellenállás egyszerre segíti és nehezíti a mozgást.
- Mélyizmok aktiválása
- Kontrollált ellenállás
- Pontosabb mozgásvezetés